首先，我们需要给这些年轻人心灵上的支持。孩子看似沉默寡言，但他们内心是渴望被了解和关心的，用家庭氛围中的温情支持，关心他们的成长，了解他们的需求，带他们建立好的心理模型，从而培养他们自发地控制自己对于游戏的依恋。
其次，家长和老师要注重培养孩子的兴趣爱好。因为游戏沉迷对于孩子本身是一种意识上的放弃，他们对于现实生活中的乐趣和成就感的体验会严重受挫，然而，通过注重培养孩子的兴趣，或者与孩子商量让他自己挑选一项自己喜欢并且在理智范围内的活动进行，这可以帮助孩子建立自信与价值感，从而慢慢摆脱游戏的依赖。
更重要的是，我们还需要引导孩子逐步建立正确的人际关系和沟通技巧。游戏沉迷可以让青少年迷失于虚拟网络世界，忽略了现实生活中的人际关系建立，甚至忘却了社交所带来的温暖的感觉，这会让孩子的社交能力慢慢减弱。我们可以引导孩子参加一些与人有关的活动，比如说社区志愿者活动、青少年文艺团体、体育比赛等，从而丰富他们人际关系，培养孩子的沟通技巧来保障孩子健康发展。
此外，我们也可以适度地使用游戏来帮助孩子摆脱游戏沉迷。游戏是一种娱乐方式，适量的游戏时间对于孩子的情感调节、学习创造会有一些积极的影响，如果学校能够开设一些智力、思考类的游戏启蒙班，帮助孩子懂得如何科学地利用游戏进行学习、宣泄情感，这能够让孩子从中慢慢获得实际的好处。
最后，我们要让孩子懂得珍惜自由，懂得自我管理。每个孩子都有自己独一无二的可能性，生命的丰盈和美好不光取决于家长及社会，更取决于他自己的选择。
总之, 帮助孩子养成好的生活习惯，理性合理地安排自己的时间，明确自己需要的是什么以及努力去实现这个目标，是防止青少年沉迷网络游戏最根本的方法。我们也要加强性别、年龄、教育水平等方面的行业宣传和教育，让更多的人了解到青少年网络游戏沉迷的那一重难解的问题。
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