第一，了解孩子的学习情况。家长们可以通过和孩子的交流和观察孩子的状态来了解孩子的学习情况，从而更好地帮助孩子解决学习上的问题，减轻孩子的心理压力。
第二，引导孩子正确看待学习。家长们可以和孩子一起探讨学习的意义和价值，告诉孩子学习可以帮助他们更好地认识世界、提高自己，而不是为了追求好成绩。
第三，鼓励孩子多参加课外活动。孩子不仅需要学习，也需要进行各种体验和活动，这样可以帮助孩子更好地放松身心，减轻学习上的压力。
第四，给予孩子足够的支持和关注。孩子需要得到家人的支持和鼓励，让他们感到被关注和重视，这可以增加孩子的自信和力量。
第五，教孩子适当疏导情绪。孩子在学习和生活中遇到挫折和困难时，可以教他们适当疏导情绪，比如通过体育锻炼、放松冥想或与家长聊天等方式来缓解负面情绪。
第六，培养孩子独立思考能力。家长们可以在孩子表达观点和想法时给予一些反馈和鼓励，培养孩子独立思考的能力，让他们更好地适应学习和生活中的变化和挑战。
总之，对于一年级的孩子来说，减轻心理压力一定要从多方面入手，家长们需要认真倾听、关心和引导孩子，让他们在学习和生活中更加快乐、自信和健康。
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