1. 制定家规
孩子在叛逆期容易产生冲突和矛盾，家长可以和孩子一起讨论制定家规，让孩子参与其中，让孩子有自己的发言权和决策权，这样可以减少矛盾冲突，让孩子对家庭的认同感更强。
2. 营造和谐氛围
在家庭中，家长也是孩子的榜样，父母的行为会对孩子产生深远的影响。在家庭中，要营造和谐温馨的家庭氛围，多关注孩子的情感需求，多给孩子关爱和肯定，建立亲密和信任的关系。
3. 建立沟通桥梁
孩子在叛逆期往往不喜欢与家长交流，此时家长可以采取一些措施，如民主式教育、真诚式教育、激励式教育等，帮助孩子摆脱心理障碍，畅所欲言。建立良好的沟通桥梁可以让孩子感受到孩子和家长之间的亲近，从而增强彼此的信任感。
4. 对话地点要选择合适的地点
要顺利进行沟通，也要选择合适的地点。家长不应该选择孩子不喜欢的场所作为交谈的场所，如要求孩子在公共场所谈话，这样会使孩子产生抵触的情绪。而选择孩子喜欢的地方，如博物馆、公园等地方，可以增加话题的涉及面，让孩子感受到家长给出来的尊重。
5. 掌握正确的语言技巧
面对孩子不愿意和家长沟通，家长在语言表达上也需要注意方式和方法。一般来说，不要刻意去批评或责备孩子，过多的表现对孩子不利，相反应该表现自己的关爱和理解。在沟通中，体现出应有的平等，避免产生压力。更要充分理解孩子的情绪，对孩子不直接说话的心理给予足够的理解，让孩子有充足的心理准备和信任。
6. 满足孩子的现实需求
现实需求是指孩子的生理和心理需求，例如情感需求、安全需求等等。如果孩子的现实需求没有得到充分满足，孩子会感到不安全。关注孩子的现实需求，给予孩子体贴和关爱，会增加家长和孩子之间的沟通和理解。
7. 建立亲近关系
在孩子进入叛逆期的时候，要学会换位思考，尝试从孩子的角度出发，理解孩子的内心世界，促进彼此的理解和感觉。家长应该定时了解孩子的感受，与孩子建立亲密的关系，帮助孩子摆脱心理疾患。
8. 总结
在叛逆期孩子不愿意和家长沟通的时候，家长需要有耐心，理解孩子的心理，认真听取孩子的意见，以缓解孩子的矛盾情绪。同时，父母也要尽可能地满足孩子的需求，让孩子有信心和勇气，展开和家长之间的愉快沟通，暂时不要着急斩断这个关键的链接。
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