1. 理解自己的压力源
压力和疲劳是高中生的一部分生活，但是它们可能来自不同的方面，比如高难度的功课、严格的考试安排、家庭压力或是社交问题，学生应该认真审视自己所面临的压力源。只有理解了问题的根本，你才能找到解决之道。
2. 设定目标
给自己确切的目标是非常重要的，特别是在学习中。学生应该制定一个合理且符合自己能力水平的学习计划，以保持积极心态，同时避免过度压力，重要的是明确目标并为之奋斗。
3. 避免拖延
很多学生会因为懒惰或是不愿意正面面对问题而拖延，但这种行为不仅增加了难度，而且会使你失去信心。与其一次性完成所有任务，不如切割任务并分配时间。制定规划并设定时间表，逐步达成目标，这对于保持长期动力非常重要。
4. 建立良好的学习和生活习惯
良好的学习和生活习惯是成功的关键所在。例如有规律的作息习惯、健康的生活方式、每日阅读、学习计划的制订和执行等。坚持这样的习惯会让你变得更加自律、有效地利用时间和精力，从而更容易达成目标。
5. 享受学习和生活
上高中不仅仅是学习艰难的课程和准备考试，学生还可以参加课外活动、发展自己的兴趣爱好。这样的经历不仅可以消除学习带来的疲劳，而且可以提高心情和积极性，从而更好的面对学业。
6. 求助他人
当你感到过度压力时，记得寻求支持。在学校或家庭中寻找值得信赖的人，并与他们分享你的问题，以获得帮助。通过聊天、倾听或寻求建议等方式，与他人建立联系可以使你感到更好地理解和接受自己的压力或问题。
总之，高中是一个繁忙且有挑战性的时期，但是拥有充足的动力和策略可帮助你完成目标。不要害怕让自己沉浸在生活中，并找到适合自己的掌控压力的方式。
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