首先，家长可以讲述自己小时候的经历。告诉孩子你也曾经是他们现在的样子，但你当时没有手机，却依然过得很好。通过这种方式，让孩子认识到夜晚的安眠和能够健康成长的重要性。
其次，家长可以规定固定的手机使用时间。可以和孩子商量在合适的时间段，为其规定可以使用手机的时间，同时告诉他们过度使用手机会对健康造成危害。通过这种方式，让孩子认识到自己需要自律，了解时间的价值，并尊重家长。
再次，家长可以将孩子的手机带走。这是最严厉的措施，但有时确实是必要的。如果孩子完全无法自控，那么手机或其他设备应该被收回。但是，在执行此措施之前，建议先对孩子进行必要的解释，引导他们理解你们这样做的原因。
此外，家长可以鼓励孩子参加更多的户外活动。这不仅可以缓解孩子因为玩手机不健康的生活方式，还可以促进孩子与家庭成员之间的沟通，增加亲子互动。
同时，家长也可以通过陪伴孩子，让孩子更加重视家庭和父母的陪伴，减少沉迷手机中的时间。可以将孩子带到公园、博物馆、图书馆等地方，让孩子更好地了解世界和自然。
最后，虽然以上措施可以减少孩子玩手机的频率，但也不能治本。因此，家长们需要意识到问题的严重性，并制定出更全面的教育计划。家长可以在孩子小的时候就布置适当的任务，以帮助孩子培养自律意识、时间观念、负责任的态度，建立良好的生活习惯和社交习惯。
总之，孩子夜里偷玩手机确实是一个让家长头疼的问题，但通过一系列措施的实施，可以逐渐解决这个问题。家长们需要理解并尊重孩子的价值观，并在帮助他们成长的过程中，让他们更好地掌握生活的主动权。
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