1. 帮助孩子建立自信：孩子要学会相信自己，相信自己能够克服困难和挫折。家长可以与孩子一起制定目标，逐步完成它们。成功的过程可以增加孩子的自信心。
2. 打破孩子的舒适区：当孩子不断徘徊在他们所知道的和舒适的领域内时，他们不会有机会去接受新的挑战和学习新的技能。让孩子们试试新的事物可以帮助他们在处理挫折时更加灵活。
3. 教导孩子尝试，不必一定成功：有些家长总是告诉孩子“试试看”，但往往在孩子面临失败时就会跟他们说“我早就告诉你行不通了”，这样的行为在孩子心中就会形成另一种挫败感。家长应该教导孩子在学习过程中不必非常在意结果，强调尝试过程的重要性。
4. 鼓励孩子接受失败：每个人都有失手的时候。家长应该鼓励孩子接受自己的失手，了解失败只是一次失败的尝试，而不是令他们心灰意冷、毫无用处的经历。
5. 挑战孩子思维方式：当孩子们遇到挫折时，他们可能思维僵化或陷入固定思维，让孩子们尝试尝试新鲜事物或是随机思维，可以帮助他们去思考新的解决问题方法。
6. 慢慢学习：家长应该放慢孩子面对挫折的节奏，逐步引导他们对自己的情绪进行管理。孩子们需要知道，它们没有必要立刻认为生活会更好，但决不应该成为悲观主义的行走者。
7. 坚持不懈：孩子应该明白，成功是需要坚持不懈地努力而来的，不是一天两天就能看到的。在这个过程中，家长应该始终支持孩子，让他们处于稳定的状态，帮助他们发展自己的挫折能力。
培养孩子受挫折能力并不是一夜之间完成的，需要家长花时间和耐心。通过家长的引导，培养孩子们的情商、挫折能力，可以帮助孩子们更好地适应生活的起伏。
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