1. 建立家规
建立严格的家规是确保孩子不沉迷于手机的首要步骤。家长应该与孩子共同制定一份规则，包括哪些时间可以使用手机，手机使用的场所和活动等。这样子能够帮助孩子形成习惯，同时规定的约束也有助于减少孩子挥霍时间的机会。
2. 让孩子关注其他爱好
孩子过多地使用手机是因为他们缺乏其他娱乐和兴趣。因此，引导孩子追求其他爱好，例如运动、阅读、绘画等是十分重要的。这样可以让他们获得更多的乐趣和自我成长的机会，从而减少对手机的依赖。
3. 为孩子提供有益的内容
给孩子提供有益的内容不仅可以丰富他们的头脑，还可以减少他们仅仅为了打发时间而使用手机的可能性。儿童教育电视节目、知识性的手机app等都是不错的选择。
4. 每天与孩子交流
家长应该每天花时间与孩子交流。通过问候、关注他们的学习和生活情况、尝试理解孩子的需求，与孩子的情感沟通，这样才能让孩子感觉到存在感，从而减少他们用手机来寻求安慰和安静的可能性。
5. 以身作则
孩子是学习家长的典范。家长的手机使用模式将直接影响孩子的行为模式。因此，如果家长可能也需要减少自己的手机使用，把更多的时间留给孩子，让他们知道手机使用不是生活的全部，而确保与家庭成员互动的皆是重要的。
6. 限制游戏时间
大多数孩子会使用手机玩游戏，在这种情况下，家长可以考虑限制游戏时间。建议家长在规定好的时间段之内，允许孩子畅玩手机游戏，外出时不带手机。
7. 与其他父母交流
与其他父母交流是了解其它有效方法，同时也可以寻求帮助的途径。可以参加由学校组织的家长会，或者寻找其他家长集团。
8. 给孩子更多的自由
你可能认为这不是一个好建议，但是与孩子沟通让他们明白他们的行动的后果是十分关键的。要相信他们有自律和自控力，从而给予他们更多的自由，允许他们根据自己的感受和需求使用手机。
总的来说，让孩子控制自己的手机使用很重要，可以通过构建良好的家庭和睦氛围，改变规则和限制，以及寻求社区或其他家长议佳手段等来实现。这会帮助孩子拥有更加健康的生活方式，同时也加强了家庭之间的联系和沟通。
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