首先，学生学业压力大的原因不仅仅是沉迷手机，因此，家庭教育应该多方面开展。除了在学习上多给予精神鼓励和指导，还要从日常生活和情感上给予孩子足够的关注，帮助孩子释放压力，缓解学习压力。
其次，家长应该引导孩子正确使用手机。不要刻意限制孩子使用手机，而是告诫他们应该明确使用手机的目的和时间，培养良好的使用习惯。家长和老师还可以利用科技手段如APP锁定或时间管理来控制时间，减少过度时间的使用。
再次，家庭教育要尊重孩子的隐私、空间感和安全需求。孩子的隐私需要得到尊重，因此家长应该与孩子进行积极沟通，确保孩子信任自己。在此基础上，从日常生活入手，鼓励孩子尝试新的激动人心的事情，比如摄影、运动、旅游等。
此外，家长也应该树立好自己的带头作用。以身作则，给孩子树立好的榜样，让孩子认识到学习和生活不应该仅仅是手机上的虚拟世界，而应该更多地关注现实世界，和家人朋友多沟通、分享。
最后，教育行业可以在外部环境中发挥更多作用。例如，可以推出相应的课程、学科等，引导学生建立正确使用在线工具和社交媒体的概念。可以在合适的场合加强学生的网络安全意识，引导学生自觉遵守网络交流健康规范，确保线上和线下学习的正常进行。
总之，家庭教育和学校教育应该共同发起行动，缓解学生中沉迷手机的情况。家庭教育首先应该多渠道、多因素加强，根据孩子性格和特点采取不同的方法帮助应对学业上的考验。在此基础上，引导孩子建立正确的手机使用观念，让他们不断地对生活抱有积极而开放的态度。
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