第一种方法是给孩子树立一个目标。有一个明确的目标可以帮助孩子克服惰性和拖延。家长可以和孩子一起讨论并制定目标，目标要尽可能的具体，也要与孩子的兴趣爱好相关。例如，如果孩子喜欢音乐，那么家长可以制定目标是学会弹奏某一首歌曲，这将激发他们对学习的热情和自觉性。
第二种方法是建立良好的习惯。良好的习惯需要长时间的培养和练习，但是收获也是长期的。比如，家长可以在孩子每天的作息时间表中安排一定的学习时间，这样孩子就能够习惯按时完成学习任务，从而培养出自觉性。
第三种方法是家长自己的行为带动孩子。孩子往往会模仿父母和家庭长辈的行为，对家长来讲，他们的行为表现就成为了孩子的榜样。因此，家长应该先做出榜样，比如按时完成自己的事情和目标，孩子会从家长的行为中获得积极向上的能量和动力，从而转变自己的状态。
第四种方法是激发孩子的主观能动性。孩子不自觉的原因之一是他们没有主动性，他们可能会受到周围环境的影响，从而影响自己的情绪和状态。因此，家长可以试着激发孩子的主观能动性，让他们能够在内心中管理自己的情绪和状态，从而能够有效地克服不自觉的情绪和行为。
第五种方法是开展家庭教育活动。家长可以和孩子一起参加各种各样的家庭教育活动。这些活动可以包括亲子阅读，亲子游戏和亲子旅行等，这些活动不仅可以增进家长与孩子之间的感情，也可以帮助孩子养成自觉性。例如，家长可以和孩子一起读书，讨论故事情节，让孩子在愉快的气氛中学习和成长。
最后，家长要注意，孩子养成自觉性需要一个过程，不可能一步到位。家长要有耐心，多鼓励孩子，多表扬孩子的进步，帮助孩子养成自觉性是一个长期而缓慢的过程，但是结果将会是显著的。
结论：帮助孩子养成自觉性是家庭教育中的一项重要任务，通过制定目标、建立良好的习惯、激发孩子主观能动性、开展家庭教育活动等方法，可以有效地帮助孩子养成自觉性，家长要始终保持耐心和信心，相信孩子一定可以变得更好。
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