首先，建立良好的沟通氛围是非常重要的。父母需要倾听孩子的意见和想法，而非只是单向传递信息。孩子也需要感觉到自己被理解和尊重，从而鼓励他们更乐意与父母交流。家长可以通过关注孩子的行为和表现，以及询问他们的事情来进一步建立良好的沟通氛围。
其次，使用友好、鼓励的语言是促进沟通的重要一环。父母应该避免使用过于强硬或有攻击性的语言，这会让孩子感到受到威胁，从而关闭自己。家长可以使用一些肯定的语言，如“我理解你的感受”或“我很感谢你与我分享你的想法”等，以便让孩子感受到他们的意见得到了重视。
第三，采用非指责式的语言是另一个有效的沟通技巧。指责孩子只会让他们变得更加防备，而不是促进良好的沟通。父母可能会采用类似于“你为什么不这么做”或“你总是这么做”等语言。取而代之的是，家长可以使用更为开明和富有启发性的语言。一个很好的例子是：“我知道这是一个难题，我们一起考虑可能的解决方案吧”。
第四，父母必须学会倾听和理解孩子的观点。在沟通时，父母应该尽量避免中断孩子的话语，而是让他们把话说完。这样做有助于让孩子感到自己被尊重和理解，并且更愿意与父母交流。家长也应该在交流中表现出真诚的兴趣和关心，以便赢得孩子的信任。
第五，有效沟通需要双方的共同努力。父母需要将孩子看作自己未来的伙伴，以便建立长期的沟通关系。家长可以主动创造沟通机会，如与孩子一起参加体育比赛、游戏晚宴等活动。此外，家长也可以向孩子倾诉自己的问题和意见，以便让孩子了解自己的父母是如何解决问题的。
最后，父母应该学会在沟通中保持冷静。有时候，孩子的反应可能会让父母感到不满意或者恼火。在这种情况下，父母应该及时地控制自己的情绪，以免影响沟通的效果。在交流时，双方应该保持开放和诚实，以便更好地实现沟通的目标。
总之，在父母和孩子之间建立有效的沟通，并不是一件容易的事情。但只要采用正确的方法和技巧，父母和孩子之间的有效沟通是完全可能的。父母应该主动关注孩子的想法和想法，以便更好地理解和解决问题。同时，孩子也需要理解父母的角色，并主动地与他们分享自己的想法和意见。
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