首先，要认真倾听你的女儿的话。千万不要去否认她的感受或者嘲笑她。孩子在生活中会面临各种各样的情况，她安抚自己的方法是用这种方式表达她的不满和担心。因此，要理解她的心情，而不是指责她。
你可以问女儿她的感受是什么，她为什么会感到不被爱。你需要让孩子感受到你的关心和同情，并且让她意识到你不是在否认她的感受。这也是让她更容易和你交流的途径。
其次，要在家中创造多一些亲密和温馨的氛围。可能有时候你的工作忙或者确实有什么紧急的事情，但是一定要安排时间在家中和女儿一起做些事情。可以一起玩游戏、看电影或者是一起做饭。这不仅可以加强你们之间的感情，而且还能增加女儿对你的信任和尊重。
除了创造温馨的家庭氛围，也可以考虑委员会动态参与女儿的生活。可以陪女儿参加她感兴趣的活动，比如说运动或者是音乐课。这样不仅能让你更好地了解她的兴趣爱好，而且还能让她感觉到你的支持和关心。
此外，鼓励女儿表达自己的想法是十分重要的。在做决定的时候，你可以询问她的想法，听她对事情的看法。这样不仅能增强她对自己决策的信心，而且还能让她感到自己的意见得到了尊重。这也可以激发她更多地分享自己的想法和感受。这些都是非常重要的信任基础。
同时，表达关爱和感激也是非常必要的。你可以每天给女儿一些小惊喜或者礼物来表达你的关爱。当孩子表现出良好的行为时，一定要及时表扬她并表现出感激。这样可以让孩子意识到她的行为或者努力被你所看重，对她的成长也是非常有帮助的。
最后，你需要给女儿足够的时间。有时候孩子可能会感到被忽视或者被遗忘。为了避免这种情况，你可以按照之前的建议参与她的生活、表达爱和鼓励她的意见。给孩子充分的时间意味着要保持耐心和理解，了解自己的孩子需要多少时间来适应和成长。
总而言之，如果你的孩子觉得你不爱她，那么这应该成为你关注的重点。理解她的感受、创造亲密的家庭氛围、参与女儿的生活、表达关爱和感激，以及提供足够的时间，这些方法可以帮助你建立更紧密的联系和信任。
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