叛逆期是每个孩子都会经历的阶段，孩子从青春期开始，身体和心理都会出现各种变化，甚至出现反叛的行为，这就为家长带来了一定的困扰。其中一个问题就是孩子不肯吃饭，不少家长为此而烦恼不已。本文将为您介绍解决叛逆期孩子不吃饭的方法。
第一步：切勿强迫
家长不可采取强迫喂饭的方法，否则会适得其反。如果孩子确实不肯吃饭，就先让他们待会儿再尝试。对于不吃饭的情况，家长应该耐心等待，不要紧张或急躁。
第二步：控制零食
孩子不肯吃饭，很有可能是因为太爱吃零食，所以家长要控制孩子的零食摄入，让他们感到饥饿。如果孩子实在无法控制自己，可以考虑让他们吃一些更健康的零食，如酸奶、水果、蔬菜等。
第三步：增加营养摄入
叛逆期孩子正处于快速成长期，身体需要足够的营养。为此，家长可以采用增加孩子的营养摄入的方法。例如，在食物中添加各种蔬菜和水果、提供富含营养的食物、在饮食中增加高蛋白、高钙食物等。
第四步：让孩子参与饮食制定
孩子在叛逆期中，他们很有可能会表现出反叛的情绪。让他们参与饮食制定是一个很好的方法，这样他们会觉得受到了尊重和被重视。请孩子参与饭菜的制定、准备、烹调和享用，这样他们就能更好的接受食物，加强对食物的兴趣。
第五步：烹饪方式改变
孩子在叛逆期中有时不吃饭可能与食物的样子、口味和烹调方式有关。在烹调食物时，尽量根据孩子的偏好进行更改，让孩子感到食物的美味并产生食欲。例如尽量使菜色颜色丰富、使用香料调味等。
第六步：寻求专业帮助
如果您已经尝试过以上方法，孩子仍然不肯吃饭，不妨找一些专业人士帮助。如医生、营养师等，这些专业人士可以为孩子提供更周到的帮助，并提供更个性化的治疗方式。
可能引起的后果
孩子不肯吃饭可能导致身体健康问题，例如严重的营养不良、厌食症等。孩子在快速成长的过程中，需要充足的营养支持，否则身体健康会受到影响。因此，家长要注意孩子的饮食，及时采取措施解决问题。
结论：
对于孩子不肯吃饭的问题，家长绝不能试图以克服和压制的方式来解决，而应该以交流、和谐和尊重的方式，根据孩子的身体状况、体型、口味、动机、偏好和喜好来对症下药，让孩子健康地度过叛逆期。
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