首先，建立良好的生活习惯。孩子晚上要正常睡眠，不要熬夜，这样才能保证他们有足够的精力和注意力去听课。白天要适当运动，缓解身体和大脑的疲劳。
其次，家长可以从饮食方面入手，给孩子提供一些有益于集中注意力的食物，比如鱼肉、鸡蛋、核桃等。同时，避免给孩子吃过多的高糖、高脂肪的零食。
教育家庭教育协会的专家建议，在课前可以让孩子做一些简单的放松训练，比如深呼吸、伸展身体等。这样可以让孩子的身体和大脑得到放松，进而更容易进入状态。
课堂上，老师可以采用不同的方式和手段来吸引孩子的注意力，例如增加互动环节、讲解生动有趣等。老师还可以依据孩子的性格和兴趣来设计教学内容，尽量让孩子感兴趣。
家长可以在家中给孩子进行一些专注能力的训练。例如玩一些益智游戏、进行画画、拼图等活动，这些都能提高孩子的专注力和记忆力。而家长也应该给予鼓励和表扬，对于孩子的进步要进行及时的正面反馈。
如果还是发现孩子无法集中注意力，老师和家长可以进行针对性的干预措施。例如安排孩子坐在讲台附近、让孩子在听课时手拿笔记本等。这些小措施能够有效地减少孩子分心和想做小动作的欲望。
最后，不要过分地期待孩子在每堂课上都能够保持高度集中的状态，这毕竟需要一个过程。只要孩子在整体上有所进步，就应该及时给予鼓励和表扬。
总之，在孩子上课注意力不集中和爱做小动作的问题上，我们可以从多个角度入手，家庭和学校的共同努力能够帮助孩子改善这个问题。不仅能够让孩子在学习上更有效率，也能够让他们未来在各个方面有更好的表现。
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