第一，倾听。倾听是建立沟通的关键，这包括了心理倾听与言辞倾听两个方面。当女儿试图与您沟通时，不要适时打断或者被其他事情所干扰，专注听她讲完。如果您给她表现出这种被尊重的态度，就很可能协助她找到解决自己问题的答案。
第二，尊重她的感受。在与叛逆期的女儿谈论问题时，不仅要听取她的意见，还要尊重她的感受。尽管是您不赞同的观点，在听取完她的观点后，也要告诉她“我了解你的感受”，并给予她支持。这种支持可以增强她与您的信任感。
第三，避免过度的指责。与女儿谈话时，不要过于批评或指责她，“因为你这么做，这就是你所得到的结果”，这样的话很可能只会让她更加强势，甚至会造成反效果。相反，我们可以只是简单地阐述自己的观点、意见和建议。
第四，互动方式。我们可以采用开放式互动的方式，即不是直接告诉她自己的意见，而是在互动中慢慢地引导她。这种互动方式让孩子自己来思考问题、分析问题，并根据这些分析来做出决策。
第五，创造情境。我们可以在家庭内部创造一些情境，让孩子在互动中体验到自己的感受、观点和需求，进而更加全面地了解自己的内心需求。我们可以提供一些问题让她思考，比如“如果你处在这个角色中，你会怎么处理问题呢？”这能促使孩子更积极地参与到讨论中来。
第六，承认自己错误。如果我们犯了错误，那就坦诚承认吧。这不仅可以帮助她们认同自己理性思考的能力，还能让她们更好地理解自己的父母。
第七，重视肢体语言。多年来，我们已经对肢体语言产生了固定的印象。而对于女儿，她们可能更依赖于肢体语言来表达自己的需求、情感、心情和想法。我们可以注意到她们的面部表情、手势及身体动作，这样能够帮助我们更好地了解她们当前的状态。
在与女儿沟通中，我们需要做到反复练习、开放心态、合理应对和耐心，因为成功的沟通并不只是孩子与父母之间的简单交流，而是需要双方都能够充满同理心和对双方感受的理解。当然，与她们的有效的沟通并不仅仅可以消除她们的情绪和心理问题，而是在她们本人日后成长过程中也会受益匪浅。
因此，在与这些叛逆的女孩子进行沟通时，我们需要时刻保持开放，以理解她们的需求及愿望，并互相信任、宽容和支持。这能够使家庭内的关系更和谐、更健康。
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