首先，家长要正视这个问题，不能掉以轻心。因为网络游戏、网恋这些带有色彩、暴力的内容应该避免让孩子接触，这些内容会让孩子对所在的年龄段内的需求意识产生偏差。当孩子过度地沉迷于网络世界中的人际关系时，会严重影响他们的现实生活。因此，家长要及时发现这个问题，采取针对性的措施。
其次，家长应该积极伸出援手，跟孩子进行心灵上的沟通，跟他们一起共度时光，让他们有合理的、充实的课余生活。尝试让孩子放弃网恋，寻找多样化的交际渠道和交际对象，鼓励他们积极参加人际交往活动，比如课外社团、各种兴趣班等等。让孩子明白，虚假的虚拟网络世界只是短暂的精神寄托，才能有所转变。
再次，对于已经沉迷于网恋的孩子，家长应该有所考虑，采取有效的治疗。可以采取措施将孩子的电脑、手机等设备收回，以限制他们上网的时间。同时，发挥家庭、学校和社会的力量，让孩子重拾对现实生活的信心和热情，修补因沉迷网恋带来的影响。并且，建议家长寻求专业心理辅导人员的帮助来支持孩子克服这个难题。
此外，家长还可采取制定家庭规章制度，对孩子的行为进行规范化。比如，每天规定一个上网时间限制，规定只能在明亮的房间中使用电脑，不允许使用任何通讯工具进行私密交流等等。同时，家长还要给孩子一个良好的生活环境，安排合理的学习和生活时间，帮助孩子走出网恋的阴影。
最后，家长应该思考引导孩子正确地面对网络信息的态度。网络的发展并没有消除人类的正常社交需求，而是在改变这种需求的形式。家长可以与孩子共同探讨这个问题，并告诉他们如何正确地处理网络信息。帮助孩子把握人际关系的正确范畴，让孩子建立对现实的正确认识。
总之，孩子沉迷于网恋，会对他们的身心健康产生极大的影响。家长应该认真对待这个问题，及时发现并采取相关措施。但要注意的是，这需要家长与孩子的共同努力。唯有双方都积极参与，在劝导与治疗方面都给予足够的耐心与支持，才能取得较好的效果。
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