第一步，建立正确的家庭教育观。应该向孩子们灌输正确的价值观，告诉他们过度沉迷手机对于身体、头脑和正常社交等方面都有害处。
第二步，制定科学合理的使用时间。按照孩子的年龄、身体条件和学业负担来制定使用手机时间表，避免过度使用手机带来负面影响。
第三步，引导孩子多进行户外活动。户外活动可以促进孩子的身体发育和视力保护，也可以提高孩子的动手能力和想象力。
第四步，培养孩子的阅读兴趣。多引导孩子进入图书馆、书店，多给孩子提供阅读材料，培养孩子的阅读兴趣和门类广泛的知识结构。
第五步，建立良好的家庭氛围。多陪伴孩子进行家庭活动，开展亲子互动。在孩子的生活中，建立一个和谐、温馨的家庭氛围，可以减少孩子对手机的依赖。
第六步，鼓励孩子进行自我管理。引导孩子进行自我观察，让孩子自主思考过多使用手机的危害，培养孩子健康自理的观念。
总之，欲治本必须先治标，限制初一孩子手机使用与否，在孩子身上形成好的生活习惯，是帮助孩子走出手机沉迷的关键所在。家庭教育也是要结合孩子的实际情况，有何特别需求，均可以独立思考解决。
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