首先，家长应该了解孩子的内心世界。孩子抱怨学习无聊乏味、不喜欢上学，很可能是因为学校教育体制、教学方式与他们的兴趣、爱好不符。家长应该鼓励孩子自主选择感兴趣的领域，找到适合自己的学习方式。如果孩子没有找到自己的兴趣点，家长可以适当给予引导和鼓励，而不是一味地硬性规定。
其次，家长应该严格控制孩子使用手机和玩网络游戏的时间。这是防止孩子沉迷手机和游戏的有效手段之一。家长可以与孩子达成共识，规定学习时间和娱乐时间，让孩子学会规划时间和分配精力。
然后，家长应该关注孩子的社交生活。孩子沉迷手机、游戏，常常是因为他们缺乏与同龄人、家人沟通、互动的机会。家长应该多陪伴孩子，了解他们的想法和需求，鼓励他们参加各种社交活动，让孩子获得身心愉悦的感受。
此外，家长还需要适当地给孩子增加适当的活动量。经常锻炼身体不仅有益于身体健康，也有益于调节情绪和保持注意力，可以有效预防孩子对手机和游戏的依赖。家长可以协助孩子参加各种体育、艺术等活动，丰富孩子的课余生活。
最后，家长应该理解和接纳孩子的叛逆行为。青春期是孩子身心发展较为敏感的时期，孩子可能会产生不同于父母的观念和意见。家长不应该强迫孩子接受自己的观点，而是要尽量理解并引导孩子。如果孩子的叛逆行为超出了正常范围，家长也应该及时寻求专业的心理辅导。
总之，孩子厌学、沉迷手机、网络游戏、叛逆等问题是当前家庭教育面临的普遍难题。家长应该认真分析自身原因和孩子的个性特点，制定出具有针对性的教育方案，以期有效解决问题。
教育应该是一种理解、关怀和引导。家长要以此为出发点，愿意倾听孩子的声音，理解孩子的心理世界，鼓励孩子发掘潜力和兴趣，孩子才能得到更好的成长和发展，同时家庭也才能更加和谐。
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