首先，我们要认识到手机对孩子的负面影响。手机过度使用会导致孩子注意力分散，缺乏社交能力，甚至影响眼睛健康。因此，家长首先要引导孩子正确使用手机。
其次，给孩子制定一个合理的作息时间表也非常重要。家长可以设计一份合理的学习计划，让孩子在规定时间内完成作业和学习任务。在空闲时间，可以让孩子参加运动或者亲子活动，以帮助他们更好地享受生活。
家长还可以约束孩子玩手机的时间。特别是不在学习或者休息时间，不给孩子使用手机的机会。如果孩子逃学或者不上学，那么就要相应地减少玩手机的时间。
在制定规定时，家长需采取明确的语言进行沟通，因为孩子普遍容易忘记自己的约定。家长可以与孩子一起制订手机使用时间和规定；并不能将这些规定强加于子女，而应该让孩子参与到整个过程中，以达到他们对规定的认可和了解。
家长还可以采用奖惩制度，以鼓励孩子合理使用手机和恪守规定。奖励可以是一些小礼物或让他们参加户外活动，而惩罚则可以是对玩手机的时间进行适当的限制。
如果以上方式都不能对孩子产生影响，那么家长需要找到更好的方法。可能需要寻求专业辅导，或组织家庭成员或好友的帮助，共同制定计划和方法，帮助孩子更好地走出手机成瘾的阴影。
总体而言，和孩子的交流和理解至关重要。我们要让孩子明白，玩手机不是所有的时间都适合，需要和其他活动比较和谐地搭配。对于不上学的情况，家长也应该排除一些潜在的原因，并及时了解相关信息，以制定更明确和有效的方法。
最重要的是，家长时刻明白自己作为孩子的榜样，必须以身作则。如果父母本身在孩子面前沉溺于手机和社交媒体，那么孩子将更难以理解和接受我们所制定的规定和限制。
因此，在教育孩子使用手机方面，以父母为首的家庭教育者必须以明确的目标，清晰的规划和理解为基础，以营造一个更健康、更积极、更友爱、更承担责任的家庭氛围。
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