不幸的是，这种情况在许多家庭中很普遍。要解决这个问题需要采取一些策略，以平衡要求和亲密关系。
1. 做自己。妈妈应该首先反思自己，是否对孩子施加太多的压力和限制。有可能是妈妈自己的不安全感和恐惧导致孩子与妈妈关系紧张。妈妈可以在分担家务和陪伴孩子玩耍时创造亲密感，从而弥补之前的缺陷。
2. 建立交流渠道。鼓励孩子表达自己的情感和感受。妈妈更应该主动倾听孩子的需求和意见，尊重孩子的感受。这会让孩子感到被尊重和理解，从而减轻紧张情绪。
3. 给孩子留下空间。妈妈应该对孩子的日常生活有所了解，但不应该过度干预孩子。有时候，孩子需要沉浸在自己的世界里发掘新的事物来成长。这对包括沉浸在游戏中的孩子是尤其重要的。
4. 建立共同兴趣爱好。这能够让妈妈和孩子之间建立起亲密关系。与孩子一起玩耍、看电影、旅行，甚至尝试新的活动和爱好，可以让孩子感到妈妈是他们的朋友。通过这种方式，妈妈不必过度严厉也不必放任自流，而是通过共同兴趣建立起健康的亲密关系。
5. 培养孩子的责任感。当孩子知道自己有责任维护家庭和幸福感时，他们更有可能与家庭保持亲密关系。另外，当孩子知道他们在家庭中扮演着重要的角色时，自然就会感到从内心深处被妈妈重视和受尊重。
6. 建立家庭规则。制定家规是一个有益的做法，这有助于确定每个人的任务和责任，包括孩子和妈妈。家规的制定应该是一个合作过程，而不是单方面的行为。妈妈应该展现出尊重孩子的态度，以及让孩子自己参与的倾听。
在妈妈和孩子之间建立良好的沟通和亲密关系并不容易，但是付出的努力是值得的。妈妈应该通过上述策略和方法来消除孩子害怕妈妈的情感。这样，孩子就能够愉快地成长，平衡妈妈的要求和孩子对妈妈的信任和亲密情感。
最后，培养良好的母子/母女亲密关系需要时间和努力，建议妈妈们打破传统的教养方式和观念，审视和改进自己的行为方式，尝试创造一个良好的家庭氛围。
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