1.养成定期运动的习惯
定期运动可以减轻孩子身体上的压力，让他们身心舒畅。在运动时，孩子需要舒展全身，集中精力，培养耐心，坚持下去完成运动计划，这些都有益于改掉浮躁的毛病。
2.培养孩子的兴趣爱好
让孩子有自己的兴趣爱好，可以让他们专注某一件事情，提高耐心和持续时间。当孩子在追求心爱的事物时，他们往往会更为细致和耐心。
3.注意不要让孩子沉迷于游戏
现代游戏设计离不开心理学的应用，给玩家借助不断获得成就感，快感持久、容易让人上瘾。如果孩子沉迷于游戏，不仅会削弱他们的耐心，还可能引发身心上的问题，影响孩子的发展。
4.减少看电视、听音乐等娱乐活动的时间
长时间地注意力分散会导致浮躁，让孩子习惯忍受稍微长一点的无聊时间是很有必要的。适当减少这些娱乐活动的时间，让孩子学会安静地度过一些时间，有助于减少他们的浮躁症状。
5.减轻学业压力
过多的学业压力也可能导致孩子的浮躁，父母可适当减轻孩子的学习压力，帮助孩子培养出一个良好心态和耐心的内容，成效不言而喻。
6.布置小任务
让孩子完成简单的工作任务，像帮助打扫家里的地板、洗菜、整理衣服等任务有助于培养孩子的耐心和持续时间。
总之，让孩子摆脱浮躁的毛病需要父母花费时间和精力，也需要孩子自己的努力。给孩子创造一个安静和谐的学习环境，轻松愉悦的家庭氛围，建立良好的生活态度可谓重要。
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