首先，家长需要意识到这是一个普遍的问题，并且他们不应该把问题看得太严重。有时候，孩子想要独立处理他们的问题，不想让家长插手。但家长仍然需要让孩子知道他们总是愿意倾听和支持他们。
其次，家长需要找到一种适合孩子的沟通方式。有些孩子可能更愿意通过写作来表达自己，而有些孩子可能更喜欢通过一对一的谈话来表达自己。家长应该通过尝试不同的方法来找到孩子喜欢的方式。
第三，家长需要确保他们给予孩子充分的关注。当孩子试图与父母沟通时，父母应该抽出时间来倾听他们的想法，并真正理解他们的问题和顾虑。如果父母总是忙于处理自己的事情，孩子就会认为他们不受欢迎或被忽视了。
第四，建议家长要尽量避免批评和指责。 如果孩子负面情绪很多，可能会把这些情绪倾泻在家人身上，这时家长应该有耐心地倾听，不要用批评逼迫孩子改变，要帮助孩子分析问题并找到解决办法。
第五，有些时候，孩子会因为过于紧张而不想与父母沟通。家长可以尝试放松气氛、缓解紧张感，例如安排一些轻松的活动、和孩子一起做喜欢的事情。
第六，家长还可以通过寻找来自其他来源的帮助来改进他们与孩子之间的关系。例如，他们可以请求学校的咨询师或专家的帮助来提供建议。
总之，家长需要注意的是，与孩子建立良好的沟通是一个长期的过程。父母需要与孩子建立信任并尝试理解他们的想法和感受。通过尝试不同的沟通方式、给予充分的关注、避免批评和指责、放松气氛、和寻找帮助，家长可以帮助他们的孩子与他们更好地沟通。
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