首先，女孩子应该学会如何保护自己。如果她被欺负，她应该大声说出来，让那些同学或老师注意到。如果实在不行，可以用力挣扎来阻止对方的行为并尽快逃走。这样做能够让对方放弃进一步的侵犯，同时对女孩子的心理也有帮助。
其次，女孩子可以和好朋友一起行动，这样不仅能让女孩子感到更有安全感，还能让她们有能力阻止欺凌的行为。她们可以一起去告诉老师，或者让好朋友陪她上厕所、放学等。有这样的支持，会让女孩子更有勇气去面对欺凌。
第三，女孩子也可以尝试说服欺凌她的同学，告诉他们欺凌的产生对她所造成的伤害。这时应该站在自己的角度说话，规避与对方的冲突。如果能够让欺凌她的人认识到问题的严重性，或许可以化解冲突。
第四，女孩子可以学会忍耐和处理情绪。如果她在被欺负时大声喊叫或打斗，可能会引起其他人的注意，使情况变得更糟。她可以尽可能冷静地处理这种情况，并让老师或父母知道这样的事情发生了。同时，女孩子也要学会控制自己的情绪，并不要陷入恐慌或暴躁的状态下。
第五，在家里和学校都要做好预防工作。女孩子应该学会怎样识别对侵害她人权的行为。这包括了物理上的伤害，如殴打和推搡，和心理上的折磨，如嘲笑和侮辱。同时，女孩子还要学会应对这些问题的方法，以便在遭受欺凌时能够减少对自己的影响。
第六，女孩子还要寻求专业心理咨询。当女孩子受到欺负时，她可能会感到无助和孤独，这时需要寻求专业心理咨询的帮助。这种咨询不仅可以帮助女孩子理解她的情况，还可以提供实际的建议来应对欺凌。
总之，女孩子在学校受欺负时需要学会用各种手段保护自己。这些策略不仅可以帮助她们走出困境，还可以对她们的心理健康产生积极影响。有遭受欺凌的现象发生时，应该及时和与之有关的人沟通和求助，寻求更好的应对方法。
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