第一，制定规矩。家长应该根据孩子的年龄和生活习惯制定手机使用规则，例如每天最多玩手机一小时，不能在晚上玩手机等。规矩必须制定得明确且不能有例外，否则孩子很容易越界。
第二，关注孩子的行为。家长应该时刻监督孩子的手机使用行为，确保孩子不会访问有害的网站或应用程序。如果孩子玩游戏或刷社交媒体的时间过长，则应该进行干预。家长可以使用软件来监控孩子的手机使用情况，或与孩子一起使用手机。这样能够提升孩子的安全感和亲子关系。
第三，提供其他的娱乐方式。让孩子远离手机的最好方法是提供其他有趣的娱乐方式。例如出去玩、看书、做手工等。家长可以利用周末或假期带着孩子尝试新的娱乐方式，寻找孩子的兴趣爱好，拓展孩子的眼界和知识面。
第四，树立榜样。家长是孩子最好的榜样。如果父母经常玩手机，孩子也很难抵制手机的诱惑。所以家长必须自觉遵守自己规定的规则，少玩手机。家长应该与孩子一起学习、互动，多交流感情。这样能够使家长和孩子有更好的互动和精神交流。
第五，借助学校的力量。学校是教育孩子的重要场所之一。家长可以与老师合作，将限制手机使用时间和方式的规则引入学校。学校可以加强对孩子的手机使用监督，提醒孩子不要在校内或者课堂上玩手机。这样能够使孩子更加自觉地控制自己的手机使用时间和方式。
第六，培养孩子的责任感。孩子应该意识到，他们不仅有权使用手机，也有义务控制自己的手机使用。家长可以利用一些家务活动，如整理房间、照顾宠物等，提升孩子的责任感。这样孩子能够更好地管理自己的生活和行为。
总之，家长需要把控孩子的手机使用，这也是一项与成年人一样重要的责任。家长需要引导孩子明确手机的使用规矩，关注孩子的行为，提供其他娱乐方式，树立好榜样，借助学校的力量，培养孩子的责任感。当然，最重要的是坚持，家长和孩子要共同努力，才能摆脱手机的束缚，过上更健康的生活。
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