首先，保证孩子的生活作息规律。作息不规律会影响到孩子的正常睡眠和饮食，进而影响到孩子第二天学习的状态。为了让孩子能够保持专注力，家长应该确保孩子足够的睡眠时间，每天让孩子按时起床，保持规律的饮食习惯。
其次，让孩子适度锻炼。适度的体育锻炼可以让孩子身体健康，同时有助于释放过剩的能量，帮助孩子集中注意力和提高注意力持久度。家长可以带孩子出门散步、跑步、打球等，让孩子适当消耗能量，放松心情。
第三，创造一个安静的学习环境。找一个安静的学习空间，让孩子在没有娱乐器具干扰的情况下学习。遮挡掉外界的噪音，可以让孩子更加集中注意力，提高学习效率。家长还可以试着减少电子产品的使用时间，降低对孩子的干扰。
第四，给孩子制定合理的学习计划。让孩子自己参与制定学习计划，让孩子有目标意识和计划执行能力。计划的过程不需要太过复杂，但需切实可行。定期检查已完成的任务数量，也可以有效地提高孩子的学习兴趣，帮助孩子更加关注学习任务。
第五，培养孩子的注意力。注意力是一种可训练性很强的能力，家长可以通过一些简单的游戏、练习来训练孩子的注意力。比如，游戏中让孩子观察图片、找出错误的地方，或者让孩子听音乐，让他们尝试去理解乐曲的内涵。这些游戏既可以培养孩子的注意力，又能够增加他们的学习乐趣。
第六，鼓励孩子读书。阅读是一个非常好的锻炼孩子专注力的方法。让孩子在课外时间多读书，尝试从书中深入了解某个主题，也可以提高孩子的认知水平和阅读理解能力。家长应当在适当的情况下鼓励孩子去读书，选择适合他们程度的书籍，让孩子享受阅读的乐趣。
最后，给孩子足够的支持和关注。家长的支持和陪伴是孩子在成长过程中最重要的资源之一，让孩子感受到父母或家庭的关注和支持，既可以激发孩子的学习热情，又可以增强孩子的自信心和自我肯定感，从而提高孩子的专注力。
总之，提高孩子上小学时的专注力需要家长们在日常生活中下一定的功夫，不断尝试并不断适应孩子的需要。如果这些方法并不能起到提高孩子专注力的作用，家长们可以尝试一些其他更加专业和有效的方法。
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