1. 让孩子了解上网课的重要性
首先，家长和老师应该给孩子普及知识，让孩子了解上网课的重要性。他们需要知道，上网课不是玩游戏，而是为了接受更好的教育。在家长或老师的引导下，孩子会明白自己应该如何行动。
2. 与孩子共同制定时间计划表
其次，制定时间计划表也是非常重要的。家长和老师应该与孩子一起制定合理的时间计划表，让孩子清楚地知道在哪个时间段需要上网课，哪个时间段可以休息或是做游戏等。这样就可以有效地避免上网课时被游戏吸引的情况发生。
3. 选择好的上课环境
孩子上网课时所处的环境也很重要。为了让孩子更好地集中注意力，家长可以为孩子打造一个舒适的学习环境，保障学习质量，也可以让孩子远离游戏的诱惑。
4. 给孩子鼓励和奖励
鼓励和奖励也是让孩子保持学习状态的一种方法。比如，在孩子完成一段时间的学习后，家长可以适当给孩子一些奖励，比如在游戏中多加一些时间限制等。这样可以提高孩子的学习兴趣，让孩子愿意持续学习下去。
5. 督促孩子的学习
孩子学习时，家长和老师也应该及时督促。对于初中生来说，他们的自我约束能力还不够强，需要家长和老师的监督。只有这样才能保证他们不会在上网课时玩游戏。
6. 积极沟通
最后，家长和老师应该与孩子进行积极的沟通。如果发现孩子在上网课时经常玩游戏，家长和老师应该及时进行沟通，找出原因，并给孩子提出建议和帮助。通过沟通可以更好地解决问题。
综上所述，让孩子避免玩游戏，保障他们的学习质量，是每个家长和老师的责任。只有家长和老师共同努力，才能保证孩子接收到更好的教育。
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