孩子上学回来心情低落是许多父母面临的问题。您可以采取以下措施来帮助孩子摆脱负面情绪。
第一，听取孩子的声音。如果孩子在学校遇到了挫折，比如受到同学的欺凌或者考试没考好，那么他们可能感到悲伤或者沮丧。与孩子交谈，询问他们的感受，并让他们知道他们的感受受到尊重，这会让他们感到宽慰。
第二，提供支持。家长可以鼓励孩子积极思考和解决问题。例如，您可以指导孩子把遇到的问题写下来，并与他们一起找到适当的解决方案。在帮助孩子解决问题的过程中，家长还可以向孩子传达重要的价值观，如坚韧不拔、努力尝试、自我控制等。
第三，让孩子感到被爱。孩子们需要感到他们是被爱和受欢迎的。家长应该给予孩子充分的爱和支持，例如肯定他们的努力和成就，以及鼓励他们追求自己的兴趣和激发孩子内心的动力。
第四，帮助孩子分散注意力。让孩子在学校外的时间里有机会进行体育锻炼、绘画、音乐、阅读等活动，从而分散注意力。这种方式可以减轻孩子的压力，并帮助他们摆脱负面情绪。
第五，创造积极的家庭环境。让家庭成为一个快乐、支持、温暖和安全的空间，孩子们会在这种环境中感到舒适和安心。
第六，寻求专业帮助。如果孩子的负面情绪持续时间长、影响生活，或者您无法在家中解决这些问题，那么最好寻求专业帮助。家庭咨询、心理医生等专业人员都可以帮助您帮助孩子。
总之，家长可以听取孩子的声音、提供支持、让孩子感到被爱、帮助他们分散注意力、创造积极的家庭环境，甚至寻求专业帮助来帮助孩子摆脱负面情绪。这些措施同样适用于孩子们面对无数的情感危机、抗争和矛盾，同时也可以帮助您了解孩子的生命需要，这所需要的不仅仅是关爱、安全和支持，并且还需要父母教育的长时间投入和保养。
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