孩子初三了，开始进入紧张的高考备考阶段。然而，您发现孩子整天沉迷于手机和网络游戏，无心学习。这对于家长来说是一种非常令人担忧的情况。下面，我将为您提供一些解决方法。
首先，您需要跟孩子沟通，了解他们沉迷手机和游戏的原因。或许是因为学校和压力太大，需要逃避现实，或者是因为缺乏足够的放松和娱乐。领悟到这些后，您可以采取相应的措施。
其次，家长可以帮助孩子制定具体的学习计划，以提高孩子履行课业的积极性和主动性。每天制定一份学习计划，规定自习时间、休息时间、饮食时间等，坚持监督和检查，以确保孩子严格履行学习计划。
此外，您可以通过让孩子参加各种户外活动来分散他们对手机和游戏的注意力。这些活动可以是体育运动、旅行、参观博物馆等等。这样可以让孩子放松心情，同时提高他们的兴趣爱好，拓宽他们的视野。
此外，您还可以在家中设立严格的规则和制度，以控制孩子使用手机和电脑的时间。可以规定每天的时间限制，以及不允许在晚上使用手机或电脑。如果孩子没有遵守规则，那么就需要制定相应的惩罚措施，以提高孩子的自控能力。
最后，家长需要给予孩子足够的鼓励和支持。在孩子取得进步和成绩时，一定要表扬和奖励孩子。这样可以帮助孩子建立自信心和动力，激励他们更好地发挥自己的潜力。
综上所述，家长可以通过以上几种方法来帮助孩子克服沉迷手机和游戏的问题。要想达到最好的效果，需要制定实际可行的计划和措施，并严格执行。同时，家长需要做好积极的心理建设和支持，让孩子克服困难，激发他们的潜力和动力。
因此，在帮助孩子克服沉迷手机和游戏的过程中，家长需要保持冷静和耐心，不断探索和尝试，才能最终获得良好的结果。
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