十一岁孩子拥有了手机以后，在手机屏幕上消磨时间成了他们最喜欢的事情之一，这不仅会影响到孩子的学习和健康，还容易让他们对现实社交产生过度的依赖。那么，我们该如何帮助孩子戒掉手机呢？
首先，在孩子使用手机之前，应该与孩子再次明确手机使用的规则。规则应该包含使用时长、使用场合、使用方式等，孩子应该明白什么时候可以使用手机，什么时候不可以使用，以及使用时间的长度。
其次，家长可以引导孩子培养一些与社交相关的兴趣爱好。比如，参加社交俱乐部、体育活动、阅读和写作等，这些活动不仅可以丰富孩子的社交生活，还能够提高孩子的综合素质。
此外，家长可以与孩子一起制定学习计划，推荐一些和学习相关的手机应用。比如，学习软件、在线课程、知识问答等应用，这些应用可以帮助孩子更好地学习。
另外，家长还可以帮助孩子寻找其他的形式的娱乐，并结合孩子的兴趣和特长，让孩子参加适当的兴趣班或者活动。这些活动可以帮助孩子更好地发掘自己的潜力，也可以让孩子在玩乐中忘记手机。
此外，家长还可以让孩子更多地参与家庭活动，比如，一起做饭、打扫卫生、看电视等，这种亲密无间的互动可以让孩子更好地体验家庭生活的快乐，也可以让孩子在快乐中忘记手机。
此外，家长需要充分理解孩子使用手机的原因，这样才能更好地帮助孩子戒掉手机。对于一些需要紧急联系的事情，比如，家庭父母的紧急联系，学校老师的紧急联系，这些都是需要良好的手机间联系的典型场景。
最后，孩子戒掉手机并不是一朝一夕的事情，家长需要给孩子足够的耐心和时间，同时，家长应该与孩子共同抓住戒掉手机的机会和共同规划孩子的未来。
综上所述，通过上述一系列的努力，家长可以帮助孩子更好地释放手机对他们生活的不利影响，让孩子快乐成长，健康成人。
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