现代青少年的生活已经离不开智能手机，尤其是上了高中的孩子。他们需要手机联系同学、查看学校通知、浏览网页和玩游戏。但是，过度使用手机对孩子的身心健康影响很大。那么，在孩子上了高中之后，我们应该如何处理孩子过度玩手机的问题呢？下面的几点建议或许有所帮助。
首先，我们可以约束手机使用的时间。家长可以设定一些规则，比如晚上10点后不能使用手机，专注时间里要把手机锁在柜子里等等。这个规定也可以与学校或同学沟通，建立一个共识，一起合作监督。这样规定的好处在于让孩子意识到，手机不能长时间地使用，同时也能够让孩子养成一定的时间管理能力。
其次，我们可以鼓励孩子进行实体活动。身体适量的运动会促进孩子的生长发育，提高免疫力，同时也能够消耗掉孩子过量的精力和压力。我们可以鼓励孩子参加运动、音乐、文化等俱乐部和社交活动，让孩子接触不同的人和事，丰富孩子的生活阅历和社会经验。
第三，我们可以带孩子一起去旅行。多数孩子都很喜欢旅游。因为旅行可以让他们感受到不同的文化、地域和人，极大地开阔他们的眼界。在旅行过程中，家长可以引导孩子观察身边的生活，了解周围的风土人情和当地的传说故事。这种经历不但可以帮助孩子免于手机游戏的干扰，而且还能够培养孩子的成熟和自立。
第四，在管理孩子手机使用方面，我们可以采取家庭共创制度。所谓的家庭共创制度是让孩子、家长、老师和学校合作，共同制定行为标准。比如可以制定“不看手机、看书1小时”、准时上床睡觉、在学校不听课不抄作业等标准，在制定过程中，先邀请孩子表达自己的意见，然后在家长和老师的指导下共同制定。
第五，我们可以对一些有益的APP进行鼓励使用。比如阅读APP、学习类APP或者一些有益的社交APP。这些APP可以帮助孩子不仅了解各种课外知识，还可以建立和维护和学习相关的人际关系。
最后，我们要做的是与孩子交流，听取孩子意见并且了解他们平常的生活，关心他们的学业和身心健康。因为家长的关爱是孩子成长过程中最重要的动力，也是用来帮助孩子化解相应问题的有力手段。
总之，孩子上高中之后，我们应该采取适当的措施对孩子过度使用手机的问题进行解决。将孩子从手机游戏中引导出来，帮助他们建立乐观向上、健康正确的生活态度，是家长的职责所在。
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