随着科技的飞速发展，人们已经习惯了在任何地方随时使用手机来进行社交、娱乐、学习等业务。然而，当孩子们的手机和网络使用超出了正常范围，就需要家长和教育工作者重视这个问题。
第一步是建立安全的在线环境。在孩子开始使用手机之前，家长应该仔细检查手机的安全设置，确保孩子不受不良信息和网站的影响。此外，家长应该监控孩子的手机使用时间，限制他们的使用时间。
第二步是与孩子建立信任关系。让孩子明白，过多使用手机会对他们的身体和心理健康产生负面影响。同时，与孩子一起制定使用手机的规则，让孩子能够在合适的时间使用手机。
第三步是为孩子提供多样化的活动。如果孩子对于手机过于沉迷，这可能是他们缺乏其它有趣的活动导致的。让他们参加运动、艺术、社区服务等有意义的活动，帮助他们树立更多的兴趣爱好，减少使用手机的时间。
第四步是看到手机背后的问题。有时候，孩子在使用手机的背后存在着其它问题，如学习压力、社交不良等。家长和教育工作者应该重视这些问题，帮助孩子解决根本问题。
第五步是重视家庭沟通。家长应该与孩子经常进行交流，尤其是关于他们的手机使用情况。了解孩子的想法和需求，帮助他们培养正确的价值观和行为方式。
第六步是用好科技。科技是双刃剑，既可以做出不良行为，也可以进行创造性活动。家长和教育工作者应该教育孩子如何使用科技来进行创意工作和合理娱乐。
总之，解决孩子过度使用手机的问题需要家长和教育工作者共同努力。通过建立安全的在线环境，建立信任关系，提供多样化的活动，解决背后的问题，重视家庭沟通和科技的使用，孩子们可以使用手机以正确的方式来获取信息和进行创造性活动。
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