在现代社会，智能手机的普及率越来越高，越来越多的孩子沉迷于手机游戏和社交网络，导致他们的自控力变得越来越差，更加倾向于消极的行为。这对孩子的成长和教育造成了很大的困扰。本文将介绍几种方法来帮助孩子控制手机使用和提高他们的自控力。
1. 制定合适的时间安排
手机应该被纳入整个家庭的生活规律中。父母和孩子应该共同讨论并形成一个适合的手机使用计划，这将帮助孩子了解何时应该使用手机以及何时应该离开手机。可以制定相关的规则，例如孩子只能在课后或周末使用手机，每天只能使用手机一定的时间等。
2. 监控孩子手机使用时间
监控孩子的手机使用时间非常重要。父母可以设置家长控制系统来跟踪孩子的使用时间和使用内容。这些系统可以帮助父母监督孩子，确保他们不会过度使用手机。当然，父母也应该适当地对孩子进行监督，孩子是否按照规定时间和频率使用手机。
3. 建立家庭亲子时间
设立家庭亲子时间也是提高孩子自控力的好方法。分配一段时间，例如每周一次，在这段时间中，全家人聚在一起做一些愉快的活动，例如打牌、做手工、看电影等。通过这种方式，家人之间的联系和感情都得以增强，孩子也能在此期间忘记手机的存在。
4. 找到孩子感兴趣的事情
要想让孩子远离手机游戏，可以帮助孩子找到其他感兴趣的事情。父母可以关注孩子的潜在兴趣和才能，并帮助孩子开展新活动、广泛探索和发掘自己的才华。这样可以让孩子忘记手机，投入到各种活动中，并锻炼自己的自控能力。
5. 与孩子建立坦诚关系
与孩子建立坦诚关系对提高孩子的自控力也非常重要。父母应该与孩子坦诚地沟通，了解他们使用手机的原因和动机。只有透明并且包容的交流，才能让孩子对手机有更清晰的认识。同时，父母也应该耐心倾听孩子的声音，学习理解他们，而不是简单地否定其观点。
6. 培养孩子自我控制意识
最后，建立孩子的自我控制意识也是非常重要的。父母应该教育孩子了解和控制自己的情绪，并以身作则，成为孩子的榜样，让孩子通过模仿和学习，培养良好的自我控制能力并在日常生活中运用。
结论
在当今社会，许多孩子由于沉迷于手机游戏而导致其自控力变得越来越差。父母可以采取几种方法，例如制定适当的使用计划，监控孩子的使用时间、建立家庭亲子时间、寻找孩子感兴趣的其它事情、与孩子建立良好的沟通关系和培养孩子的自我控制意识。通过这些努力，可以帮助孩子远离手机游戏，并让他们达到更好的自控能力。
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