在现代社会中，手机已经成为人们生活中必不可少的一部分，孩子们也不例外。然而，家长们经常会面临这样一个难题：孩子过度使用手机，导致学习和身体健康受到影响。那么，当孩子管不住自己玩手机时，我们应该怎么办呢？
1.和孩子进行心平气和的谈话，并设置规矩。
首先，家长们应该和孩子进行心平气和的谈话，了解孩子玩手机的原因和具体情况。然后，制订适当的规矩，如每天使用时间、使用场合、使用内容等的限制，并明确好规则的后果，这样可以让孩子明白使用手机的限制和责任。
2.监督孩子的手机使用。
除了设定规矩，家长还应该监督孩子的手机使用。可以通过检查手机使用记录、时间限制应用、家长监护软件等方式来实现。如果孩子没有遵守规矩，那么就需要按照规矩给予相应的惩罚措施。
3.提供适当的娱乐活动。
为了让孩子远离手机，家长可以提供一些适当的娱乐活动，如户外运动、旅游、手工制作等。这些活动既能丰富孩子的生活，又能让孩子远离手机和电子设备。
4.帮助孩子培养兴趣爱好。
在家长的帮助下，孩子可以培养并发展自己的兴趣爱好。通过认真的引导和帮助，孩子能够找到自己真正感兴趣的事物，并逐渐减少使用手机的时间。
5.家长自身树立榜样。
家长们也需要自身树立榜样，严格要求自己的手机使用和使用时间，带领自己的孩子少用手机，多花时间和家人在一起。
6.寻求专业帮助。
如果孩子已经形成严重的手机依赖症状，家长可以寻求专业帮助，让孩子在专业人员的帮助下有效地摆脱手机成瘾的问题。
总之，家长们可以通过多种多样的方式来帮助孩子摆脱过度依赖手机的问题。只有家长和孩子共同努力，才能让孩子健康成长，远离手机成瘾的问题。
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