孩子成长环境已经随着科技的发展越来越丰富多彩。许多家长买手机、平板电脑、电子游戏等科技产品，给孩子提供了更多的学习机会，但也带来了一定的负面影响。有些孩子对手机着迷，玩手机时间过长，导致饭量下降，不爱吃饭。这时候，家长应该怎么办呢？
一、了解孩子的情况
了解孩子的情况非常重要。可以直接与孩子交流方式、疾病史、饮食偏好等，了解孩子是否有厌食症、焦虑症或其他未知的情况，如果有需要及时就医。此外，还要了解孩子玩手机的兴趣点，是追求刺激还是畅玩正常的游戏。了解孩子的基本情况和心理状态，有利于找到问题的根源。
二、限制孩子玩手机的时间
玩手机的时间不宜过长，建议家长在家庭时间中限制孩子玩手机的时间。在饮食时间、户外活动时间、学习时间等场合，不允许孩子玩手机。在限制玩手机的时间时，家长可以采用正面激励的方式，为孩子安排其他时间充分发挥兴趣和爱好。
三、引导孩子食欲
如果已经发现孩子不爱吃饭，建议妈妈在孩子饭菜中增加色香味俱全的食品，多尝试不同的烹饪方法以及增加食物的口感。这样孩子就能很容易得把食物与愉悦的体验联系在一起。
四、照顾孩子的情绪
孩子对手机游戏过度沉迷，可能是由于情绪问题所导致的。比如：压力、孤独感、家长的过多干预等。在这种情况下，家长需要找时间和孩子好好聊聊，安抚他的情绪，帮助他克服困难，增强其情感认知能力。
五、和孩子一起共同构建健康的家庭环境
孩子的行为是他对环境的适应和反映。如果家庭的氛围和谐，亲子情感良好，孩子就不太可能过多地沉迷于游戏。当然，建立健康的家庭环境需要靠家长与孩子的共同努力。
六、增加户外活动时间
据研究，户外活动可以激发孩子的食欲，并增强儿童的食欲。让孩子做一些户外游戏，让他的身体锻炼一下，增加食欲，有利于孩子的成长。同时，也有利于孩子的分散注意力，减少对手机游戏的沉迷程度。
总之，在孩子玩手机不吃饭的问题上，家长不妨带着他们去了解和贴近孩子的生活，理解他们生活中的习惯和偏好，从聊天和沟通中增强自己与孩子的互动，增强心理沟通和情感连接。
最后，要合理平衡孩子的各项活动，并为孩子创造一个健康、积极和有意义的环境。
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