现代科技的发展，手机越来越普及，手机已成为我们生活的一部分。但面对孩子沉迷于手机上，很多家长会感到烦躁和焦虑。孩子经常看手机会影响身心健康，不利于学习和成长。本文将从家庭教育的角度，为父母提供一些解决孩子看手机过多的有效方法。
第一，制定科学的手机使用规则
制定科学的手机使用规则可以帮助孩子逐步屏蔽手机的干扰。比如设定一个时间上的限制，只允许孩子在晚饭后用半个小时的时间看手机，或者制定每天对手机使用时长的规定。规定规则时，家长应该和孩子沟通透彻，共同制定规则，并按照规则执行。如果孩子违反规则，就要给予相应的惩罚和奖励，以此强化规则的执行。
第二，鼓励孩子多做户外活动
在家外面跑跑、玩玩球等身体活动，大大减少了孩子接触手机的机会。运动不仅有利于孩子的身心健康，还能帮助孩子积累社交经验，和小伙伴们一起玩耍，让孩子更好地融入社会。
第三，陪伴孩子多交流
孩子沉迷于手机的主要原因是缺乏亲人和朋友们的陪伴。家长要时常和孩子交流，让他们感受到温暖和关爱。在与孩子进行交流时，父母可以尝试从孩子喜欢的话题开始，比如游戏、电影、漫画等等。
第四，给孩子提供更多的选择
孩子常常看手机的主要原因之一是缺少更好的选择。为了解决这个问题，家长可以引导孩子接触更多的爱好和活动，提供不同类型的书籍给孩子阅读，或者鼓励孩子学习新的技能，如钢琴、绘画等等。
第五，把握好家庭示范作用
父母和孩子的交往方式应该是良性互动，同时父母也应该为孩子做出表率。尽量避免在孩子看的时候上手机或者电脑，父母可以在孩子面前读书、思考问题、或者和孩子一起做手工或者游戏，这样能够吸引孩子，同时也能为他们树立好榜样。
第六，防范网络游戏带来的影响
网络游戏是孩子沉迷手机的重要原因之一，家长需要严格监督孩子使用手机，避免孩子上瘾，对孩子获取正确的游戏认识和游戏态度进行引导。
综上所述，孩子经常看手机是父母需要解决的问题，父母需要采取措施来规范孩子的使用时间，同时要给孩子创造更多的选择，引导孩子接触更多的知识，多做运动，与孩子进行良性互动，避免孩子沉迷网络游戏。只要家长积极参与，坚决执行家规，相信孩子也能够合理地使用手机，健康成长。
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