现在越来越多的孩子喜欢看电视、玩手机，这让很多家长感到头痛。他们担心孩子的眼睛会受伤，或者影响孩子的学习和身体健康。那么，我们该怎么办呢？以下是几条建议。
首先，我们需要和孩子好好沟通。询问孩子为什么喜欢看电视、玩手机，和他们一起探讨这些活动的利弊。我们需要告诉孩子看电视、玩手机有可能会伤害他们的健康和学习，而不是单纯地禁止他们这样做。
其次，父母应该与孩子一起规划时间。为了确保孩子能够有充足的睡眠和时间学习、玩耍，我们可以和孩子商量一个看电视、玩手机的时间表。这样孩子也可以在约定好的时间段内，自由地享受这些活动。
第三，父母应该激发孩子对其他活动的兴趣。孩子更愿意看电视、玩手机很大程度是因为这些东西太过诱人、刺激。我们可以引导孩子尝试其他有趣、有意义的活动，比如读书、运动等等。这样可以帮助孩子从电视和手机中解脱出来。
第四，家长要设定好家庭规则。我们可以为孩子制定一些电视、手机使用的规定，比如每天最多只能看电视两个小时，不能把手机带到床上睡觉等等。我们需要让孩子知道，家庭规则是必须要遵守的，否则就需要承担相应的责任和惩罚。
第五，我们需要有足够的耐心和毅力。改变孩子看电视、玩手机的习惯需要时间和耐心，需要父母坚持不懈地引导和帮助孩子。如果孩子已经养成了看电视、玩手机的习惯，我们要耐心引导他们逐渐减少这些活动的时间，不要急功近利。
最后，家长也需要自觉抵制过分依赖手机、电视等电子设备。大人的行为也会影响到孩子。如果父母自己总是看电视、玩手机，那么孩子就很难理解电视、手机不是所有时间都可以使用。
总之，让孩子不看电视、不玩手机是不切实际的。我们需要找到一种平衡，让孩子可以享受这些活动的乐趣，同时保护他们的身心健康。只要我们合理规划时间、引导孩子尝试其他活动、设定好家庭规则，就可以减少孩子看电视、玩手机的时间，让他们拥有一个更健康、更有趣的生活。
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