孩子说自己厌学，是很多家长面临的问题。这种情况通常会让家长感到困惑和无措。
首先，家长需要了解厌学的原因。有些孩子可能因为学习内容过于枯燥无味或者难度过大而感到挫败和沮丧。有些孩子可能感到学习无聊、没意思、没有好玩的因素，也就会感到做作业成了重负；还有一些孩子可能出现“一学就累”的情况，学习疲惫，精神萎靡。
其次，家长可以从多方面入手，帮助孩子缓解厌学情绪。家长可以和孩子一起制定学习计划，让孩子在排定的学习时间内有充分的时间娱乐和休息。此外，家长可以从兴趣出发帮助孩子学习，让孩子发现学习可以很有趣，而不是一件枯燥乏味的事情。
教育方式也是影响孩子厌学情绪的因素之一。家长应该改变传统教育方式，更加注重培养孩子的兴趣和爱好。采用以学生为中心的教学方式，讲授和实践相结合，使孩子能够通过实践掌握知识和技能，而不是仅仅记忆课本内容。
此外，家长也可以通过激励和鼓励的方式，提高孩子的学习积极性。比如，当孩子完成某个任务或者表现出色时，家长可以适当给予肯定和奖励，增强孩子对学习的兴趣和动力。
在帮助孩子缓解厌学情绪的过程中，家长还应该注意自己的情绪。当孩子说自己厌学的时候，家长可能会感到焦虑和无奈，但是，这种情绪很容易被孩子察觉，让孩子感受到自己的困惑和无助，进而加重孩子的负面情绪。因此，家长需要保持镇静，理性思考，制定合理的解决方案。
最后，厌学不是孩子的错。家长应该尊重孩子的感受，给孩子提供足够的支持和帮助，并以鼓励和肯定的方式，帮助孩子重新找到学习的兴趣和动力。
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