作为家长，想必您也有过和孩子吵架的经历，吼孩子也许维持了短暂的“和谐”，但是这对孩子的成长不利。下面我们来探讨一些有效的方法，帮助家长控制脾气，不再吼孩子。
1.了解自己的情绪
在和孩子沟通的时候，如果你的情绪已经处于不佳状态，那么很容易变得情绪激动，难以克制。因此，识别和接受自己的情绪是非常重要的一步。
2.找出导致情绪的根源
在意识到自己情绪不好后，接下来要做的就是找出情绪的根源。可能是因为工作压力、家庭问题、孩子的不良行为等。找到问题所在，才能有针对性地进行解决。
3.寻找良性的情绪释放方式
人的情绪是需要释放的，但不能通过吼孩子的方式来实现。寻找一些合适的方式来释放情绪，例如听音乐、运动、按摩、冥想等等，你会发现它们是非常有效的。
4.改变沟通方式
吼孩子的方式只会让孩子变得更加抵触，与孩子进行有效的沟通是非常关键的。家长可以尝试以平静的口吻、理性的态度来和孩子交流，通过一些故事，游戏等方式让孩子知道什么是正确的。
5.惩罚与奖励
合理的惩罚与奖励是训练孩子的有效方法。注意惩罚要与孩子的过错相匹配，不能过于严厉。同时，奖励也不能太过频繁，要根据孩子表现的实际情况来决定。
6.沟通的时候确定规则
家中的规则很重要，父母需要和孩子一起明确这些规则。这些规则应该是详细而明确的。当孩子不遵守规则时，父母可以花费一些时间来帮助孩子重新理解为什么需要这些规则并且如何遵守。
7.给孩子留出时间和空间
孩子也有自己的生活和爱好，给孩子留出时间和空间来进行自己的活动是非常重要的。当你的情绪处于低落状态时，为孩子腾出自己的时间和空间，让孩子独自进行活动。
8.找到适合自己的支持渠道
身边有能够理解并且为你提供支持的人是非常重要的，因此，家长应该找到适合自己的支持渠道。这些渠道可以是一些亲戚朋友，也可以是心理咨询等机构，能够为你提供专业的支持和建议。
家长们只有掌握了正确的方法，才能够更好的保护自己和孩子的健康，教育好自己的孩子。相信只有不断地追求，我们才能拥有更好的生活和未来。
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