有很多家长发现，自己的孩子晚上总是玩游戏，导致第二天上学状态很差，晚上还是继续玩。这种情况让家长非常困扰，他们不知道该如何去解决这个问题。
首先，家长需要了解孩子玩游戏的原因是什么。孩子可能需要寻找一些乐趣或者消遣自己的时间。如果这是一个孩子玩游戏的主要原因，那么家长可以和孩子一起寻找其他的乐趣或者活动，例如看电影、阅读书籍、打羽毛球或者学习音乐等等。
其次，家长也可以为孩子制定一些睡眠规律，并督促孩子按时睡觉。家长可以为孩子制定一个睡觉时间表，规定孩子在晚上一定要在规定的时间内睡眠。例如，家长可以规定孩子在晚上10点之前必须关掉电视、电脑和手机等电子设备，并在床上休息。
此外，家长也可以为孩子准备一些助眠的东西，例如舒适的床铺、抱枕、音乐等。这些东西能够帮助孩子放松，进入睡眠状态。
另外，家长也可以通过约束孩子的时间来控制孩子玩游戏的时间。例如在晚饭后规定孩子只能玩1小时游戏，然后必须进行其他家庭活动，诸如看电影、阅读或者聊天，以此鼓励孩子寻找其他的乐趣。
最后，家长也可以和孩子共同制定一些家庭规则，以便让孩子了解在家庭中的规则和责任。这些规则可以包括不玩电脑游戏、不看互联网直播等。当孩子了解了这些规则并以此为准，就可以帮助他们养成良好的睡眠习惯。
总之，家长需要了解孩子的需求和问题，并提供适当的解决方法。这需要家长花费大量的时间和精力，以便帮助孩子建立健康的生活方式和习惯。如果家长能够提供积极和支持性的环境，孩子就能够建立起健康的睡眠和生活习惯，更好地成长和发展。
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