自制力和自律性是一个人成功的重要因素，尤其是对于学生来说。在学习和生活中，学生需要学会如何掌握自己的情绪和行为，才能取得更好的成绩和更好的人生。下面将介绍学生如何提高自制力和自律性。
一、目标清晰。
设置明确的目标可以帮助学生更好地理解自己的行为和决策的重要性。而不是随意行事。因此，学生需要给自己一个明确的目标，同时在实现这个目标的过程中不断地评估自己的进步和可能存在的问题。
二、减少干扰和诱惑。
学生需要学会如何减少干扰和诱惑，让自己更专注于目标。在学习时间中，关闭社交媒体、电视等可以帮助学生更好地集中注意力，并避免被干扰。而在生活中，学生需要学会拒绝诱惑，因为每个决定都有机会成长或者失落，他们需要在每个决定中慎重考虑它是否与目标相符。
三、建立良好的习惯。
建立良好的习惯可以帮助学生更好地掌握自己的行为，如管理时间，制定计划，阅读等。在建立这些习惯的过程中，学生需要耐心并不断努力，以克服旧习惯带来的挑战。
四、自我激励。
因为事情很少是一帆风顺的，学生需要学会自我激励，通过限制自己的想法和回想成功的经验来处理挑战和困难，以保持自己的动力和专注力。
五、制定具体的计划。
除了清晰的目标之外，学生还需要制定具体的计划，来实现这些目标。在计划中，他们需要列出关键步骤、时间表和资源。同时，计划还需要根据实际情况进行调整，并及时跟进进度和问题。
六、别忘了休息。
学生也需要休息和放松，以保持身心健康和更好的学习状态。在休息时间里，学生可以做一些他们喜欢的事情。同时，他们需要对自己的休息时间进行规划，以确保它们符合他们的学习进度和计划。
七、寻求帮助。
如果学生遇到困难或挑战，他们需要及时寻求帮助。这可通过寻求学术辅导、家长和老师的谈话以及社交关系的支持来实现。在与支持者进行交流时，学生需要明确自己的需要，并寻求帮助和指导。
总之，学生需要通过努力实践、学习和规划来提高自制力和自律性，在学习和生活中取得更好的成绩和更好的人生。
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