现今社会，家长们离不开手机，孩子也会跟随家长进入数字化的世界。然而，子女对手机上瘾的现象越来越普遍，家长对此往往感到束手无策。下文将从六个方面为您讲解如何控制孩子对手机的依赖性。
第一、适当规划孩子的手机使用时间。
一天最好不要超过2-3小时，若是在学习期间，应划定一个明确的手机使用时间，并贯彻执行。可以通过家长监管和提醒孩子操作，让孩子遵循一定的手机使用规划及执行时间。
第二、规定手机使用场所。
家长可以规定孩子只可以在书房、客厅等公共区域使用手机，禁止在卧室或私人空间内使用，这样可以方便家长了解孩子在做什么，并时时监管。
第三、带孩子一起做非数字相关的事情。
像户外运动、看电影、音乐、阅读书籍等都是很好的陪伴方式，并可以减少孩子对手机的依赖性。
第四、提高孩子的自控力和耐性。
培养孩子耐心等待，适当忍受自己的舒适欲望，学会自己管理自己。这些都极有可能在一定程度上减少孩子对手机的依赖性。
第五、监督孩子网络行为。
家长要时刻关注孩子的网络行为,有意识地加强对孩子的安全防范意识让孩子不会在网上浪费时间。若发现孩子在网络上存在不正当行为,家长应及时与孩子交流让他们认识到这些行为的危害，不再犯错。
第六、关注和鼓励孩子平时的学习和生活。
对于家长而言，关注孩子学习和生活其实是最有效的方式，鼓励他们在日常生活中多尝试新事物，激发他们的兴趣爱好并全面地发展自己，这样就可以帮助孩子更好地理解何为“健康成长”，从而减少孩子对手机的依赖性。
在控制孩子对手机的上瘾问题上，最终还是要靠家长的自律和引导力量来实现，鼓励孩子逐渐学会拒绝虚拟世界，去全面发展自我、保持身心健康，从而改善以往的一些问题。
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