小朋友是需要合理引导和关心呵护的群体，但是他们有时候也会经受到情绪波动的煎熬。那么，当小朋友情绪低落时，作为家长和老师我们应该怎么做呢？下面提供几个方法，期望能够帮助到对他们有所关怀的人。
1. 真正倾听孩子的心声
人有时会表达不清自己的内心，但和小朋友沟通时，我们更要静心聆听。因为有时他们会随着言语、表情、肢体语言暗示着自己的真实心情。从而我们应该关注细节，多方维护孩子的情绪。更具体的，和孩子聊天时，给自己创造一些心理和物理上的安逸感，消除心理阻塞，能更好的与孩子建立正确的沟通渠道，减少误解。同时，也能更好的倾听孩子的心声。
2. 给孩子安全感
确保孩子身边的环境温馨且有安全感，教会孩子多种方法去保护自己，建立自信心，对突发状况有所预防。如果孩子害怕黑暗，可以打开天花板上的星光灯，听孩子说说吓人的梦，用渐进的方式慢慢消除恐惧感。如果孩子情绪低落是因为怕挂科，那么我们就要用轻松的方式来鼓励他、激励他，让他有信心面对考试。另外，孩子需要维持日常节奏，确保维持稳定的作息，有规律的运动和饮食习惯。
3. 给予孩子鼓励
经常回顾孩子的成长经历，挑选正面的事情或者成功的案例，对其逐一评价，并表扬一番。运用鼓励的语言，支持孩子在成长过程中的每一步，同时加强鼓励以增强孩子的自信心。鼓励方式多样，可以适量给予想要的礼物也可以为其举办小型的庆祝活动等。注意不要太多赞扬，不要随意鼓吹虚假的成就感，否则会形成令孩子失去信任感的分隔感。正确的鼓励方式可以提高他们的自信心，培养积极进取的态度。
4. 把控情绪的发泄
情绪低落时，过激情绪的发泄会给孩子的身心健康造成伤害。为了避免这种行为的发生，我们可以培养孩子寻求有效沟通和表达感受的能力，让孩子把不开心的事情说出来，畅所欲言。当然，也要告诉他们，在发泄的时候要遵守社会规范和道德标准。我们还可以采取一些放松的活动来排解情绪，例如一起跑步、做瑜伽等。
5. 着重关注孩子的优点
教育孩子的时候，我们往往会关注孩子的缺点，为了追求完美而忽略了孩子的优点和特质。这种方法只会让孩子消沉和压抑。所以，我们应该学会观察孩子的优点，注意他们擅长的活动或领域，然后把更多的时间投入到那些方面的培养。这种方法不仅可以让孩子有所收获和成就感，而且帮助他们拥有自己的思想和性格，更好的驾驭情绪。
6. 借助专业人员的帮助
当孩子的情绪低落很严重的时候，如失眠、抑郁等情况常常需要专业医生的帮助。如果 老师 / 家长们认为无法应对其情绪，不妨考虑向心理医生等专业人员去寻求帮助，让孩子得到专业的关注。
7. 协助孩子克服问题
我们应该鼓励孩子独立解决问题，同时予以必要的帮助和指导。比如，帮他们找到可以帮助解决问题的人或组织，或者提供信息帮助孩子预先了解问题。另外，引导孩子从正面的角度去面对问题，让他们的自我认知不断提高，变得更加坚韧。通过这些方法，我们能够让孩子真正感到我们的关心，更有动力去化解困境。
8. 总之，孩子的情绪波动是人生必经的阶段，而我们需要让孩子认识到，不良情绪可以化解，有一种积极的进化方式。这需要我们敏锐地观察孩子的心理变化，并及时给予帮助和安慰，以此来降低他们的痛苦并增加快乐。
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