现在的孩子都喜欢看手机，这不仅会影响他们的视力，还会对他们的大脑发育产生影响。因此，作为家长，我们应该采取措施，帮助孩子控制手机使用时间。
第一步，要制定一个孩子使用手机的时间表。这样，孩子就知道他们可以使用手机多长时间，并且可以更好地控制他们自己的时间。同时，为了确保孩子能够遵守时间表，我们还应该在家里摆放一个钟表或计时器。
第二步，要确保孩子的手机没有过多的游戏和应用。参考孩子的兴趣，可以安装一些有用的学习类应用程序，以及一些适当的游戏。同时，我们也需要监督孩子下载的内容，确保他们不会接受有害的信息和内容。
第三步，要确保孩子有足够的运动和户外活动。这样，他们就会更喜欢户外活动，而不是黏在手机屏幕前。更重要的是，孩子需要足够的锻炼，以保持身体健康。
第四步，家长要成为孩子的榜样。如果父母经常看手机，孩子就会认为看手机是一件正常的事情，这样就更难对孩子产生约束力。因此家长需要控制自己的看手机时间，成为孩子的好榜样。
第五步，要给孩子提供足够的精神活动。这可以是阅读、画画、音乐等等，以此来吸引孩子们的注意力。孩子们需要寻找其他的乐趣，而不是黏在手机屏幕前。
第六步，可以与孩子谈论过多使用手机所带来的问题。让孩子自己意识到这是一个问题，他们才会自觉地减少看手机的时间。同时，通过讨论问题，我们也可以知道孩子喜欢哪些应用程序和游戏，这样我们可以为孩子提供更好的选择。
总之，控制孩子使用手机的时间可能不容易，但这对孩子的健康和发展非常重要。家长需要找到适合自己孩子的方法，创造一个适合孩子健康成长的环境。
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