12岁孩子老玩手机怎么办？这是许多家长都在面临的问题。手机、电脑等只要有屏幕的电子产品过多地占据了孩子的注意力和时间，而不利于他们身心的健康。在这篇文章中，我将为家长们提供一些实用的解决方案，帮助孩子健康成长。
第一步：设置限制
在手机中设置一些应用程序使用限制，以及使用手机的时间限制。例如，在学习期间，可以关闭所有游戏和社交媒体应用程序，并将手机设置为静音模式。在家庭聚会期间，可以限制使用手机的时间段并鼓励孩子与家人进行亲密互动。
第二步：提供其他选择
让孩子注意到自己周围的环境，提供许多其他有趣的选择。为孩子设立一个档案，包含诸如阅读、绘画、锻炼等活动。并且鼓励孩子参与在生活中所提出的挑战，例如学习新的技能、尝试新的活动。
第三步：亲自做好榜样
孩子更容易感受到你的行为，而不是听到你的话。所以，作为父母，要亲自做好榜样。减少自己使用屏幕的时间，并借此机会与孩子进行身心健康相关的活动，例如爬山、散步、购物等。
第四步：鼓励户外活动
户外活动是非常重要的，可以拓宽孩子的思维，让他们与自然接触，参与各种健康的活动，从而减少使用手机和其他屏幕的时间。
第五步：与学校合作
与孩子的学校合作也是很重要的。学校要严格限制使用手机和其他屏幕设备的时间，同时鼓励更多的户外活动和运动。家长可以与孩子的老师合作，制定一些健康的活动计划。
第六步：与其他家长互相支持
与其他家长们互相支持，分享自己的问题和解决方案，也许你会在这些亲密的关系中发现新的灵感和想法。
最后，重要的是要清楚表达我们的期望和观点。我们应该鼓励孩子学习关于身体健康的知识，并让他们自主地意识到过多使用手机会对健康造成负面影响。
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