现在的小孩，灵活的小手指在滑动社交软件上已经比打麻将还流畅。很多家长不禁担心，这样下去会不会对孩子的身心健康产生影响呢？更让人担心的是，许多孩子沉迷于手机，没有自控能力。如何教孩子正确地使用手机、建立自控能力呢？
首先，家长必须认识到，没有措施，没有限制，孩子们不会自己管住自己的手机使用时间。手机是孩子独处时的玩伴，它不仅是孩子了解社会、社区和朋友的一种方式，也是孩子在紧张和繁忙的生活中放松和休息的一种途径。
其次，家长需要借助技术手段来控制孩子的手机使用时间。手机厂商和一些应用程序已经帮助家长通过家长监管和家庭共享等功能，以及孩子使用手机的限制。现在家长可以设置一定的时间限制，警告孩子他们用完时间了，并且可以通过控制家庭Wi-Fi来限制孩子的上网时间。
第三，家长必须以身作则。家长必须自己保持良好的手机使用习惯，不要一遇到无聊或者长时间等待就拿出手机看新闻或者玩游戏。通过自己的榜样，孩子们能够明白这是什么东西，并学会如何控制它。
第四，家长需要尽力为孩子创造多种多样的娱乐活动。即使是孩子们喜欢的时尚娱乐，我们也可以让他们多尝试各种各样的玩具、游戏、书籍、骑着自行车出去玩或者去户外运动等方式，让他们意识到这个世界上有比玩手机更多的有趣的事。
第五，孩子需要被启发，让他们意识到手机也可以改善它们的生活。例如，家长可以教孩子如何使用智能手机来学习课程、找到有用的信息，并介绍一些有趣的应用程序。
在最后，教育学家和家长们都认为，孩子们应该学习如何控制自己的行为，不被一些电子游戏和电子产品牵引。一定要让孩子们学习并掌握自控能力，培养他们对数字、科技以及新技术的掌握，让他们成为未来科技世界的先锋。
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