当孩子进入青春期时，很容易出现叛逆情绪，这对于父母来说非常困难。尤其是一个14岁的女孩，因为她正在学会独立、自主、建立自尊心和人际关系，这些都会导致她的行为变得困难和叛逆。但是，通过正确的方法和途径，父母可以帮助她们度过这个阶段并建立好的关系。
第一步是尊重孩子的感受。不要以任何方式贬低或小看他们的感受，不要拒绝或轻视他们，否则他们会感到被指责或无助。你应该用耐心倾听和理解他们的感受，与他们进行交流，让他们知道你关心他们。”
第二点是共情和理解。你可以通过自我分享类似的经历让你的孩子知道你理解他们的感受，然后互相学习。比如说，如果你在他们的年龄有类似的经历，你可以跟他们分享你的经历，让他们知道他们并不是一个人，这可以以不拘泥于过去肯定的方式打开对话。
第三点是表达关心。过去，你可能会把所有关注他们的精力都集中在学习和行为表现上，但现在是时候对他们的情感健康显示同样的关注了。你可以做一些家务，出去散步，或者在一些日常的事情中包含他们，以此让他们感受到你的关心和支持。
第四步是寻求咨询。如果你们的关系变得困难，或者你不知道要如何处理孩子的叛逆情绪，你可以咨询家庭教育专家或心理学家求助。他们会提供具体的建议和指导，以帮助您和孩子建立更好的关系。
第五步是沟通。让孩子知道你们可以在任何时候都彼此交流。建立一种开放的沟通方式，孩子们更有可能与您分享他们的想法和感受。
最后一点是需要有耐心。在帮助女孩度过叛逆期的过程中，需要有足够的耐心，这是一个逐步建立的过程，需要时间。
总之，作为父母，我们必须尊重孩子的感受，鼓励他们为自己的思想和感情负责任，同时展示关心和对他们无条件的爱。
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