随着智能手机和平板电脑的普及，孩子们越来越容易沉迷于这些电子设备的丰富多彩的内容。这给家长们带来了一些担忧：孩子可能会因过度使用电子设备而影响学习和传统的户外活动。那么，怎样才能让孩子玩儿智能手机的时间受到适当的控制呢？
第一步骤: 设置时间限制。
让孩子们清楚地知道他们能够使用手机和平板电脑的具体时间。为此，可以在这些设备上设置原生的时间限制功能，来确保孩子不会超出规定的时间段。对于iPhone，这个功能叫做“限制时间”，可以在iOS设备的设置中找到。在安卓手机上，该功能被称为“儿童模式”，可以在谷歌Play商店中免费下载。
第二步骤：制定家规来限制使用时间。
指定一些家规来控制智能手机和平板电脑使用的时间和数量。你可以规定孩子一天只能使用设备1-2小时，或是在完成家务或学术任务之后才能使用设备。家长需要严格执行这些规则，以便孩子们能够遵守这些规定并养成好的习惯。
第三步骤：让孩子们了解使用电子设备的风险。
家长需要让孩子了解使用电子设备的风险。例如：过度使用电子设备可能会导致眼睛疲劳、疼痛和失眠。在教孩子们如何控制时间的同时，还要教育他们如何用智能手机和平板电脑来保护自己的身体健康。
第四步骤：监督孩子们使用智能设备的内容。
家长需要监督孩子使用智能设备的内容。应避免让孩子过度沉迷于游戏和视频等消耗时间的活动。家长需要关注孩子们的学习、阅读和其他教育性质的活动，确保他们使用电子设备学习相关的知识和技能。
第五步骤：启发孩子们参与更有意义的活动。
孩子们应该鼓励参与户外活动，如运动、艺术和亲自参观博物馆等更有价值的活动。通过这些有意义的活动，不仅可以减少孩子们过度使用电子设备的时间，同时也可以帮助他们增长见识、开阔眼界。
第六步骤：做榜样。
家长作为孩子的榜样，需要为孩子们树立一个良好的典范。家长需要自己控制使用智能手机和平板电脑的时间，同时还要在孩子们面前展示如何利用这些电子设备进行学习、娱乐等有益的活动。
最终，通过以上这些控制智能手机和平板电脑使用时间的方法，可以帮助孩子与掌控其时间。家长们可以充分利用这些策略，并教育孩子如何合理地使用电子设备，来实现孩子们的全面发展和健康成长。
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