随着科技的不断发展，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。不管是年轻人还是孩子，都难以离开手机。但是，孩子在使用手机时，并不会注意到手机对身心健康的危害。那么，家长该如何才能让孩子放下手机呢？
首先，建立正确的使用观念。家长应该与孩子一起探讨手机的使用规则，并告诉他们不能长时间玩手机。应该给他们树立正确的手机使用观念，合理地安排时间。让他们在必要的时候使用手机，在不必要的时候放下手机。
其次，制定适当的规则和制度。家长可以结合孩子的实际情况，制定手机使用时间和内容的规定。比如规定一天只能使用手机1个小时，或者规定只能在晚上使用手机。同时，家长还应该督促孩子遵守规定，当孩子违反规定时，家长应该及时予以制止或惩罚。
第三，提供更多的替代活动。孩子长时间盯着手机，不仅对视力有影响，也会产生其他的不良影响。因此，家长应该为孩子提供更多的其他活动，比如阅读书籍、看电视、运动和游戏等，让孩子更多地去学习、运动和沉迷其他的爱好。
第四，积极引导孩子。家长不要一味地限制孩子使用手机，也不要对孩子进行过度的批评和责备。相反，家长应该通过引导，让孩子自觉做出正确的选择。比如，告诉孩子手机使用的危害和影响，或者教导孩子使用手机的正确方法。
第五，和孩子进行交流。家长和孩子之间应该建立积极有效的沟通，让孩子能够向家长倾述自己的想法和感受。在这个过程中，家长应该全面地了解孩子的使用情况，及时发现问题，及时解决问题。
第六，家长要做出表率。孩子们往往是家长身教的结果。因此，家长应该首先做出表率。家长自己要注意手机使用的规范和时间，不要长时间玩手机。家长应该多陪伴孩子、多和孩子沟通,以自己积极的行动引导孩子。
综上所述，让孩子放下手机需要家长从思想观念、制度规范、替代活动、引导、家长交流和家庭建设等多方面入手，从而帮助孩子建立起科学合理的手机使用观念。同时，家长也应该发挥积极作用，做好榜样，引导孩子，让他们能够自觉放下手机，更好地学习、生活和成长。
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