总是控制不住对孩子发脾气是很多家长面临的问题，特别是在疲惫或压力大的时候。这时候发脾气成了一种释放压力的方式，但是它也会给孩子造成不良影响。
那么，对于这个问题，家长应该如何应对呢？以下是一些可能有帮助的建议：
1. 控制情绪，保持冷静
发脾气的时候常常是因为自己无法控制情绪，因此需要学会如何保持冷静。可以用深呼吸、数数等方法，让自己平复心情。
2. 分担压力
很多时候，发脾气的原因是因为太多的压力和疲劳。因此，家长应该学会分担压力，可以和伴侣或亲友倾诉，或者找到一些自己喜欢的事情来转移注意力。
3. 给孩子留一点私人空间
有时候我们会对孩子过度干涉，让孩子感到无法自由地做自己想做的事情。因此，给孩子留一点私人空间也是很重要的，让孩子有一些他们可以决定的事情。
4. 学会沟通
有时候家长和孩子之间的沟通出现问题，让双方陷入矛盾。因此，家长应该学会如何有效地沟通，倾听孩子的观点，需要时向孩子道歉，解决纠纷和分歧。
5. 给孩子树立一个好榜样
孩子常常会模仿家长的行为，并且从中学习到一些价值观和行为。因此，家长应该树立一个良好的榜样，变得更加耐心、平和，以便孩子能够学到这些美德。
6. 寻求专业帮助
如果你发现自己很难改变自己的行为或者孩子遇到了特殊的困境，那么最好寻求专业的帮助。可以咨询心理医生或儿童教育专家，让他们来帮助你和孩子。
最后，对于总是控制不住对孩子发脾气的问题，我们需要明白的是，它并不只是一个道德问题，而是一个需要解决的实际问题。因此，我们需要采取适当的行动，去改变自己和孩子，这样我们才能建立一种更加健康、和谐的家庭环境。
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