现代社会中，孩子们面临着各种各样的心理压力，比如学业压力、家庭环境压力以及社交压力等等。这些压力都会对孩子的身心健康和成长造成不良影响。因此，如何缓解孩子的心理压力成为了家长们亟待解决的难题。
1.认知心理学提供帮助
认知心理学是一种研究人类认知和其它心理现象的学问，通过给孩子们普及认知心理学知识，让他们了解到心理问题是非常普遍的，而不是自己一个人承受的，这可以让孩子们放松心态，从而缓解心理压力。
2.合理分配时间
在学习、娱乐、运动等方面合理分配时间，制定规律行程，不仅可以提高孩子们的学习效率还能够帮助他们放松身心，缓解压力。
3.给予孩子需要的支持和关爱
合理的家庭环境和亲人的支持是减轻孩子心理压力的重要途径。父母亲朋间应当多沟通，让孩子感受到他们被支持和关爱，这样的动力可以在孩子面对困难时帮助其度过深谷。
4.适当的运动
适当的锻炼可以缓解孩子们的压力，比如跑步、游泳或是各种球类运动等。这些运动可以让孩子们忘记触及心理疾病的烦恼，更好地调节情绪。
5.提高孩子的情商
家长可以通过各种方式，比如与孩子谈话、逐步引导孩子理解他人情感，帮助孩子提高情商。情商的提升可以让孩子更好地面对人际关系问题，并减轻他们的心理压力。
6.正确对待孩子的错误和缺点
孩子们需要正面、合理的反馈，而不是过于严厉甚至是批评和惩罚。在孩子们犯错误时，父母可以适当调整自己的情绪，并积极纠正孩子的错误。长时间的指责和惩罚通常会让孩子感到自己是一个愚笨或者无法改变的人，这样会影响孩子们对生活和未来的积极性，增加孩子的心理压力。
7.培养孩子的兴趣爱好
热爱学习或是能够在某项特殊技能上表现出色都可以让孩子感到来自社会生活的认可，从而减轻内在心理压力。因此，家长们可以帮助孩子们培养健康的兴趣爱好，并鼓励他们投身其中。
手段可能因人而异，但对于缓解孩子的心理压力的需要，我们能做的还有其它很多。相信通过家长们的不断努力，孩子们的心理状态一定会慢慢地变得更好。
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