在现代社会，手机已经成为人们生活中必不可少的一部分，即使是孩子也不例外。然而，过度使用手机可能会对孩子的身心健康造成负面影响，因此，家长需要采取措施，让孩子戒掉手机瘾。
第一，树立正确价值观念。家长要给孩子灌输正确的价值观念，让他们明白手机只是生活中的一个工具，不能成为生活的中心。同时，家长也需要用自己的行动来示范，让孩子从小就养成良好的生活习惯。
第二，限制使用时间。家长需要设定手机使用时间的限制，让孩子知道手机使用时间的限制，并在规定的时间内使用手机。这样做可以减少孩子的手机使用次数，从而降低手机瘾的风险。
第三，加强沟通。家长需要多与孩子沟通，了解他们在手机上做什么，并与他们分享自己的生活经历和见解。这样做可以增加家长与孩子之间的亲密度，让孩子了解到，在现实生活中找到适当的生活乐趣。
第四，制定行为规范。为了让孩子戒掉手机瘾，家长需要制定一些规范， 如不在上课、进餐、晚上睡觉前使用手机等。这样做可以让孩子养成良好的生活习惯，从而减少手机使用对身体造成的负面影响。
第五，发现手机依赖。如果孩子在手机上花费太多时间，或者不想参与其他活动，家长应该发现孩子的手机依赖问题，及时采取措施帮助孩子戒掉手机瘾。
第六，加强交流。家长需要积极参与孩子的生活，了解孩子的情绪变化，并适时与孩子交流，建立良好的亲子关系。这样做可以帮助孩子缓解焦虑、紧张和孤独感，从而减少对手机的依赖。
第七，鼓励另外的爱好。为了让孩子远离手机，家长可以鼓励孩子尝试其他的爱好，如运动、阅读、绘画等。这样做可以让孩子多元化的开展自己的兴趣，减少对手机的依赖。
总之，解决孩子的手机瘾需要家长和孩子共同研究，家长要保持开放的心态，听取孩子的意见，倾听孩子的心声，让孩子认识到长时间使用手机的危害性，同时提供适当的方法和方案，帮助孩子戒掉手机瘾。
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